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Per migliorare il proprio aspetto acquisendo forza e agilità
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento mirato a migliorare la fluidità dei movimenti, aumentando la forza di tutto il corpo. La concentrazione e l’attenzione nell’eseguire gli esercizi, portano al controllo della postura e al ritrovamento del proprio baricentro corporeo. Il corso è strutturato con un programma di esercizi estremamente efficaci, da compiere con lentezza e precisione, abbinandoli a una respirazione profonda e consapevole e a un’elevata concentrazione. La fluidità dei movimenti unita alla respirazione ben controllata, rigenera e dà un benessere totale al corpo e alla mente.
I sei principi del metodo Pilates sono :
- Fluidità
- Baricentro
- Respirazione
- Controllo
- Precisione
- Concentrazione
Praticando con costanza gli esercizi del metodo Pilates, si riesce ad ottenere una postura più eretta, muscoli più definiti e movimenti più fluidi. L’ attenzione e la presenza che viene richiesta alla nostra mente e al nostro spirito, durante la pratica di questi esercizi, non solo migliorerà l’allineamento degli arti, la mobilità della colonna, la forza muscolare e la postura ma risveglierà anche la nostra attenzione per il presente migliorando il nostro atteggiamento nella vita i tutti i giorni. Tutto ciò si riassume in miglioramento della qualità della vita.
I corsi di Pilates si svolgeranno presso:
Centro Olistico LO SPAZIO DELL’UOMO I.S.I.D.E. via S.Francesco 41, Bastia di Rovolon -PD-
Orari:
Lunedì sera dalle ore 19:30 alle 20:30
Martedi pomeriggio dalle ore14:00 alle 15:00
Mercoledì sera dalle ore 19:30 alle 20:30
Mercoledì sera dalle ore 20:30 alle 21:30
I corsi inizieranno lunedì 16 settembre 2019
Possibilità di preiscrizione compilando il modulo. Ricordiamo che per accedere a tutte le attività di Isideacademy bisogna iscriversi all’Associazione per l’anno in corso.
