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Utile per prevenire e risolvere dolori alla schiena e al collo
Questa pratica fisica è particolarmente indicata per persone con problemi fisici, per soggetti di tutte le età, o per chi non pratica nessuna attività fisica. Lo scopo di questa pratica è quello di correggere e ottenere una postura corretta. Risulta molto utile per chi soffre di dolori al collo alle spalle e alla schiena. Non è una ginnastica faticosa anzi, è fatta da esercizi dolci e delicati per i muscoli e le articolazioni del corpo.
E’ grazie al raggiungimento di una buona capacità di allungamento ed estensione del corpo da parte del praticante, che il lavoro muscolare prende forma e sostanza, e viene così stimolata la flessibilità e il benessere psico-fisico globale.
Gli esercizi, mai invasivi, andranno a stimolare con grande efficacia la circolazione (sanguigna, linfatica ed energetica) ed anche il sistema nervoso (centrale e periferico), riarmonizzando così le zone dell’organismo con blocchi di circolazione o eccessi funzionali.
Principi sui cui si basano i corsi:
- Mobilità articolare
- Allungamento muscolare
- Tonicità muscolare
Benefici
- La colonna vertebrale ritrova o mantiene la sua elasticità
- Il respiro viene progressivamente liberato ed ampliato grazie al lavoro sul diaframma
- L’energia vitale scorre così più liberamente grazie alla fluidità acquisita
- benefici sulla mente e sulla concetrazione perchè il lavoro sul corpo aiuta ad essere più presenti
- Diminuzione dello stress
- Profonda distensione fisica e mentale
- Benefici ai sistemi cardiocircolatorio, respiratorio e muscolo scheletrico
I corsi di Yoga Integrale si svolgeranno presso:
Centro Olistico LO SPAZIO DELL’UOMO I.S.I.D.E. via S.Francesco 41, Bastia di Rovolon -PD-
Orari:
Venerdì sera dalle ore 18:45 alle ore 20:00
I corsi inizieranno venerdì 20 settembre 2019
Possibilità di preiscrizione compilando il modulo. Ricordiamo che per accedere a tutte le attività di Isideacademy bisogna iscriversi all’Associazione per l’anno in corso.
